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黑木耳瘦身食谱——黑木耳粥

标签:水发木耳 粳米 木耳粥   发布时间:2010-08-21

一、黑木耳粥原料:水发木耳50克,粳米100克

二、黑木耳粥做法:

  1、水发木耳择洗干净,大的撕成小朵;粳米淘洗干净。

  2、锅置火上,放人适量清水、粳米、木耳一同煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮熟,便可食用。

  减肥功效:木耳含有的特别植物胶质有助于肠蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用。

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